TAG 自己効力感の欠如

「何かしていないと落ち着かない」と感じる瞬間はありませんか？ 休もうと思っても予定を詰め込んでしまったり、じっとしていると不安や焦りが湧いてきたり。この感覚は多くの人が経験するものですが、その背景には心理学的な要因が隠れ…